7 Alimentos perjudiciales para los dientes
Lo que comemos importa. Es imposible ignorar los consejos sobre la importancia de llevar una dieta equilibrada y saludable. Pero, aparte de cuidar nuestro cuerpo, no debemos olvidarnos de la vía de entrada de los alimentos: la boca es el escaparate de nuestra salud dental.
A continuación te dejamos una lista, elaborada por la American Dental Association, de alimentos que debes restringir si quieres mantener una boca sana y bonita.
1. Bebidas azucaradas: Los refrescos y las bebidas energéticas son liquidos dañinos para los dientes si los consumimos en exceso, ya que generan una capa de ácido.
2. Café y té: Pese a sus múltiples beneficios, tanto el café como el té pueden manchar los dientes por los taninos que contienen. Es importante cepillarlos tras ingerir estos líquidos, así como reducir la cantidad que tomamos diariamente al mínimo. En nuestra tienda online Athenadental puedes ver todos los Escalador ultrasónico con LED, Lámpara de blanqueamiento dental, Instrumento Rotatorio, los cuales facilitarán tu trabajo en tratamientos dentales.
3. Cítricos: Los alimentos con altos niveles de ácido como los tomates o naranjas promueven el desarrollo de caries, sobre todo cuando se ingieren solos. Para mantener una buena higiene dental es necesario cepillarse los dientes después de su consumo.
4. Vino tinto o blanco: Pueden manchar los dientes y los ácidos que contienen, erosionarlos.
5. Vinagre balsámico: Su nivel de acidez daña los dientes, por lo que debes ingerirlo en compañía de otros alimentos y cepillarte los dientes después de comer.
6. Frutos secos: Tienen un alto contenido de azúcar, que se adhiere a los dientes con facilidad, lo cual puede propiciar el desarrollo de caries.
7. Alcohol: El alcohol ataca nuestra salud bucal desde todas partes: en exceso, deshidrata y seca la boca, lo que puede provocar que el flujo de saliva se reduzca fomentando la aparición de caries e infecciones orales. Además ¿sabías que consumir mucho alcohol puede provocar cáncer de boca? El vino tampoco se salva: tanto el tinto como el blanco (éste menos que el primero) contiene taninos que provoca la aparición de manchas grisáceas en los dientes que son más difíciles de eliminar que las amarillas, que producen sustancias como la nicotina del tabaco.
No olvides que los alimentos que forman parte de la comida impactan menos a los dientes, porque aumenta la producción de saliva, lo cual ayuda a disminuir los efectos de los ácidos.
